平陰幼兒師范職業(yè)教育中心研究決定把分別隸屬于教育、衛(wèi)生、農(nóng)業(yè)、勞動等部門的縣職業(yè)中專、縣教師進修學校、縣衛(wèi)生學校、山東省農(nóng)業(yè)廣播學校平陰縣分校、縣勞動技校進行職業(yè)教育資源整合，在縣城錦東新區(qū)建設(shè)職業(yè)教育和教師培訓中心。接下來小編就給大家介紹一下平陰幼兒師范職業(yè)教育中心的招生辦聯(lián)系電話，供大家參考了解。
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平陰幼兒師范職業(yè)教育中心拓展閱讀之高效學習的5個建議
建議1：識破手機軟件操控頭腦的把戲
游戲公司里絕對有深諳人性，懂得大腦神經(jīng)系統(tǒng)機制的大神，你的每一次回血復活，你的每一次裝備升級和技能加點都是這個游戲在一次次的刺激你的多巴胺的分泌，讓你覺得贏了就必須再來再玩一局，輸了更得再玩一局。如果說游戲開發(fā)者是黃金級的話，那么短視頻公司的開發(fā)者絕對是鉆石級的人物了，他們更高明，為什么呢?因為他們直接省略了讓你做決定這一步了，上個視頻播完了接著播出下一個視頻，讓你連機會都沒有。多巴胺這時就在你的頭腦里像烈火一樣燃燒。當你反應過來的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)在短視頻上花費了兩三個小時了。這也是爸媽控制你使用智能手機的原因了，其實是他們在幫助你形成好的習慣。當你識別了手機軟件背后的秘密，就不要輕易成為被人操控的“小白鼠”啦!
建議2:拒絕短暫欲望，做長期主義者
當我們從迷霧中走出來之后可以怎么做呢?一個人的奮斗目標，應該是擺脫多巴胺追逐內(nèi)啡肽。多巴胺更多是追求感官愉悅所獲得的短暫的快樂，如吃甜食、打游戲、刷劇等。這種快樂來源于刺激你再來一次的欲望，人的欲望其實都是短期的，而且怎么也填不滿。內(nèi)啡肽是另外一種神經(jīng)遞質(zhì)，它不是獎勵機制，相對應的，它是一種補償機制。當你持續(xù)地學習和鍛煉時，身體就會產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它來補償你，讓你開心一點，堅持下去。內(nèi)啡肽是追求長遠目標時，獲得的意義感、價值感、目標感和成就感，它帶來的是長久的有意義的快樂。短期的欲望和長期的真正目標永遠是兩個東西，當你放下正事玩手機時，你就是多巴胺的奴隸，當你放下手機做正事時，內(nèi)啡肽就是你的助攻。你如果想做一個真實世界的強者，而不是虛擬世界的勇士，你需要做的就是堅持做個長期主義者。你要成為什么樣的人，你的人生意義是什么?這才是我們生而為人最酷的思考題，才是你要去思考和追求的。
建議3：給自己來點“糖衣炮彈”
都說學海無涯苦作舟，持續(xù)的學習有時候確實稍顯枯燥，但是會學習的人一定能給自己制造一些糖衣炮彈，他們會保持對學習的興趣，對未知的好奇，他們會不斷地獎勵自己，持續(xù)學習下去。比如學完今天的內(nèi)容，做完作業(yè)之后獎勵自己吃點好吃的。你想要學習好，那么你就制定目標，用半年一年迎頭趕上，你想要競選班委就寫好稿子，練到滾瓜爛熟，上臺驚艷全場。你想要成為哪個領(lǐng)域的大神，就要不斷地鉆研。利用多巴胺給自己短期的獎勵，通過釋放內(nèi)啡肽給自己長期的快樂，這些都是我們學習路上的“糖衣炮彈”，當你理解它們的原理，就可以信手拈來，為我所用。
建議4：即刻出發(fā)不拖延
很多人都有拖延的習慣，拖延的往往是覺得困難的或討厭的事，而又不自覺地分心去做那些讓自己短期快樂的事。這里張老師給大家一個竅門，當你再出現(xiàn)畏難情緒，先不要逃走，嘗試把學習任務(wù)盡快完成一個基礎(chǔ)版1.0，再從1.0優(yōu)化到1.1，而不是艱巨地從0到1。比如各科作業(yè)中，不少同學習慣拖延寫作文，很長時間不知如何下筆。那這時候就要告訴自己，我先寫完第一版，哪怕文筆不好，先完成再說，之后再修修改改，人類大腦天生抗拒大幅度的變化，一次想做出太多改變，我們會感到強大的心理壓力，并本能地退縮。先行動起來，從初級版本開始，從小目標開始，完成比完美更重要，由此才能逃離拖延的陷阱。
建議5：組隊學習互相監(jiān)督
心理學實驗發(fā)現(xiàn)，人們的自豪感、羞愧感等情緒能更迅速和直接地影響人們的選擇和自律。當他人在場或與他人一起活動時，我們的學習效率會得到顯著的提高。居家學習期間，如果我們感覺自己的學習效率不高，也可以和同學朋友線上組隊學習，互相督促，在追逐按時完成任務(wù)的自豪感和避免沒有完成任務(wù)的羞愧感中，提升自己的學習效率。
以上就是邦博爾招生網(wǎng)小編為大家整理的平陰幼兒師范職業(yè)教育中心的招生辦聯(lián)系電話，有一句話是天天學習天天累，但是你會一年比一年輕松，沒有體驗過學習成就感的人，就會一輩子困在多巴胺的世界里。時間從來不語，但它會給出一切的答案。希望同學們居家學習期間，追求高效，擺脫拖延，真正能夠成為自律達人。
